Verloop van het onderzoek

Bij de inspanningstest wordt gebruikt gemaakt van een meetopstelling met een fietsergometer (hometrainer) of loopband naar gelang de beoefende sport. Terwijl u fietst of loopt worden diverse metingen verricht.
Op regelmatige tijdstippen wordt een klein druppeltje bloed via uw vinger genomen om het aanwezige melkzuur (lactaat) in het bloed te bepalen..

De fiets- of looptest duurt twintig tot vijfentwintig minuten. Als u begint te fietsen is de weerstand op de pedalen van de fietsergometer laag, op de loopband begint u met licht joggen. Vervolgens neemt de weerstand stap voor stap toe. Dit voelt aan alsof u steeds meer bergopwaarts moet fietsen of hardlopen. U wordt aangemoedigd om zo zwaar mogelijk te fietsen of zo snel mogelijk te lopen tot het u echt niet meer lukt. Daarna fietst u enkele minuten rustig uit. Het gaat bij dit onderzoek om een maximale inspanning waardoor u na afloop lichamelijk vermoeid bent. Heeft u tijdens of na het fietsen of lopen klachten, geef dit dan aan.

Uitslag

De tester bespreekt na het onderzoek de resultaten van de inspanningstest met u en geeft adviezen over hoe u zo verantwoord mogelijk kunt sporten of bewegen. U krijgt een verslag van de onderzoeksbevindingen thuis gestuurd via email.

Voorbeeld van testresultaten

prestatiegrafiek		testresultaten		trainingszones