Wim Daveloose, Sportkinesitherapeut

Lid RvB Vlaamse Vereniging voor Sportgeneeskunde www.vvsport.be
Secretaris-Generaal Belgian Federation of SportsPhysiotherapy www.bfsp.be

Wilt u graag weten hoe het met uw conditie is gesteld?

Bent u benieuwd naar uw sportieve capaciteiten?

Misschien bent u van plan om met lichaamsbeweging te starten of wil u uw bestaand trainingsniveau gaan verhogen, en wilt u dit op een verstandige manier aanpakken?

Vraagt u zich wel eens af hoe u uw training kan optimaliseren?

Gaat u voor een welbepaalde sportieve uitdaging en wil u op een efficiënte manier uw doelstelling bereiken?

Inspanningstest met bepaling van uw conditie

Met een maximale inspanningstest wordt uw uithoudingsvermogen en getraindheid nauwkeurig vastgelegd. Daarnaast geeft deze inspanningstest belangrijke informatie over hoe uw hart, spieren en longen (samen)werken.

De inspanningstest is een aanvullend onderzoek op het Basis Sportmedisch Onderzoek.

Het onderzoek wordt uitgevoerd in het paramedisch centrum Dr Praet en duurt in totaal 1u. Informatie over het centrum vindt u via de link bovenaan deze pagina.

Voorbereiding

Voor het onderzoek is het goed om de volgende zaken mee te nemen:

sportkleding (schoenen, sokken, shirt en broek);

een handdoek.

Het is belangrijk dat u voor de dag van het onderzoek geen zware activiteiten onderneemt (bijvoorbeeld geen intensieve training).

Eten en drinken

Neem geen ‘zware maaltijd’ meer in de laatste twee uur voor de test. Een lichte broodmaaltijd (twee boterhammen met beleg en thee of vruchtensap) kan wel. Het is ook niet verstandig met een geheel lege maag de inspanningstest te doen. Neem eventueel iets te eten mee voor na de inspanningstest.

Drink geen koffie of alcohol meer in de laatste twee uur voor de test. Door hun effect op uw hartslag kunnen zij de resultaten van de test beïnvloeden. Drink wel een aantal glazen water, thee of vruchtensap voor het onderzoek.